Plan
完全プライベート環境でしっかりと。
マシンでのピラティスレッスン
完全プライベートな環境で。
マシンでのピラティスレッスン
60min. プライベート（マンツーマン）
専用のマシン（リフォーマー、タワー等）を使用したピラティス。
スプリングというバネ（重さ）を変えることにより、筋力アップやバランストレーニングを目的に運動することもできれば、運動が苦手な方、高齢の方などのお身体をサポートして、無理なく運動をすることもできます。
まず初回に姿勢分析を行い、アンケートに基づきお客さまのニーズを把握し、お客さまのために完全にカスタマイズしたレッスンを提供させて頂きます。難しく思われがちなマシンですが、初めての方や怪我をされた後のリハビリ目的の方、ご高齢の方まで無理なく運動ができておすすめなのがマシンピラティスです。
- 1回チケット
- 7,700円
- 3回チケット
- 21,000円
※有効期限 : 2ヶ月 - 6回チケット
- 39,000円
※有効期限 : 3ヶ月
手軽にピラティスを楽しみたい方へ。
マットでのピラティスレッスン
手軽にピラティスを楽しむ。
マットでのピラティスレッスン
60min. グループ（1〜3名）
少人数で行うマットピラティス。マット上で小物（ボールやバンド等）を使用して行います。
クラスの内容は、その日に来て下さったお客さまの様子を伺い、決定することもありますが、基本的には呼吸から始まり、ストレッチや筋力トレーニングなど、全身をまんべんなく動かす内容となります。
手軽にピラティスを楽しみたい、誰かと一緒に行いたいという方におすすめです。目的のあるトレーニングをご希望の方、痛みやお怪我のある方、産後直後の方などはプライベートレッスンの受講をおすすめします。
- グループ（3人まで）
- 1回 2,200円
美脚作り、柔軟性やバランス力アップに。
普段のレッスンにプラスα
美脚作り、柔軟性やバランス力アップに。
普段のレッスンにプラスα
マスターストレッチ
マスターストレッチとは、バレエダンサーであったMr.ピノが開発した、バレエ、ピラティス、ジャイロトニックやヨガなどのボディワークを融合させたエクササイズです。
船底のようにラウンドしたシューズを用い、足底から全身にバランスよく働きかけ、柔軟性アップやバランス力の向上、O脚やX脚改善などの効果が期待できます。
ゆるやかな動きにも関わらず、柔軟性や身体の感覚を高め、普段使いづらい筋肉までアプローチしていくため、ダンサーの身体強化、動きの向上にもとても効果的だと言われています。
※プライベートレッスンへの追加が可能です。
マット＆マスターストレッチのグループレッスンも行っております。詳しくはスタジオでお問い合わせ下さい。